第七十章 放松治疗
东方欲晓，晨曦初露，周四到来了。
兄妹两在卫生间刷着牙，昨晚的高强度学习下来，元嘉还有些迷迷糊糊的，元卉倒是显得十分精神。
一周有七天，元卉每天早晨的精神状态都是不一样的，呈现一个有规律的模型。
周一周二时，她最犯困，赖在床上不肯起来。
周三时就准时多了。
周四开始渐渐充满活力。
周五是七天里最为精神抖擞的一天，往往比元嘉起得都早，还会抱着小肥猫来叫他赶紧起床。
周六周日也起得早，但从周日傍晚开始，太阳下山之后，小萝莉的心情又开始惆怅起来了。
元嘉都不用看日历表，只需要看看卉卉今天是什么状态，便能知道今天是星期几。
“哥哥，你看我的门牙，是不是又长出来一点了？”
元卉满嘴泡泡地张开口，龇牙给元嘉看。
“嗯，又长出来一点了。”
“那为什么我感觉好像没长啊？”
“你一天看几十次，当然感觉没长了。”
变化总是发生在不知不觉间，就像很多人都看过开花，却没见过花开，见过老人，却没见过人老，等回过神去看的时候，才发现原来变化这么大了。
春天的清晨微凉怡人，元嘉牵着元卉走在小路上，时常能看到风吹起柳絮，飘飘扬扬地飞很久，也不知何时才优雅落地。
八点钟这会儿，新的一天已经开始了，马路上人头攒动车水马龙。
元嘉喜欢把自己当成世界的观察者，其实每一天都很相似，但他总能感受到不一样的味道。
“哥哥，今天周四了哦！”
“嗯，我知道啊。”
“你上周说带我去看海豚的呀，我这周很听话哦，那你要什么时候带我去。”
“真的很听话吗？”
“当然了！”
偶尔跟李锦思聊天时，见她偷拍过来的卉卉上课照片，确实听话了不少，虽然听不懂，但至少还是很乖巧地听讲的。
“那星期天带你去。”
“好耶✌！”
……
来到咨询室，元嘉习惯性地打扫一下卫生，关键是每天都要拿抹布擦一下桌子和书架才行，这些位置都是来访者可以一眼看到的，形象相当的重要。
泡好一壶茶，元嘉就打开电脑开始工作了，昨天投稿的论文，编辑部已经收到，回了元嘉一个稿件编号，方便查询他查询审稿进度。
明天就是外聘讲师的笔试了，除了下午王雅琳来做放松催眠治疗外，也没有客人来，元嘉便从书架里拿出来好几本心理学的书。
都是以前读书时的教材，《临床心理学》《变态心理学》《社会心理学》等等。
内容早已熟记于心，便快速地翻阅温习一遍。
如果咨询室还有其他人在的话，便会看到元嘉像录像机一样，每一页停留的时间不超过五秒钟，目光一扫便到下一页，然后继续翻、继续快速看。
一直到下午的两点钟，元嘉已经翻完了五本书了，手边的本子上也潦草地记录着一些比较重要的知识点，字迹像医生开的药方似的，别人根本看不出他写的是啥。
“叮咚——”
门铃声响起，王雅琳很准时地来到了咨询室。
元嘉放下书，起身过去给她开门。
跟三天前不一样，现在王雅琳的状态好了很多，这是一眼就能看出来的，眼神不再灰暗无光，而是清明起来，脸色也红润了很多，在元嘉来开门之前，她的眼珠子还好奇地往咨询室里面打量着，然后见到元嘉出来，便微笑问好。
事情已经过去一年了，也该走出来继续生活了。
“下午好啊。”
元嘉迎她进来，王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了，而且这次出门稍作打扮，更符合她这个年纪的青春靓丽。
只是皮肤比起三天前似乎晒黑了一些。
两人进入办公室，相对而坐。
“这几天的睡眠怎么样？”
“唔，还行，我晚上十点钟就休息了，只是不像从前那样容易入睡，躺着也要一个小时才能睡着，不过不像那段时间那样失眠了。”
“没事的，后面会慢慢恢复的，有做梦吗？”
“有，就是会梦到很多以前的事，前两天会显得多一点，不过昨晚就没梦到啥了，醒来也不太记得梦的内容。”
“会刻意地回避一些场所或物件吗？比如你母亲的房间。”
“会，但不是很刻意……现在再看的话，没有当时那么难受了，就是……特别特别的怀念。”
……
元嘉针对性地问了很多关于创伤应激后恢复情况的问题，也给王雅琳做了一份心理量表，陪她聊聊天，听她说说这几天的心情和想法。
心理治疗并非一次就能根治的，哪怕正常人面对亲人的离世，痛苦和难受也是在所难免。
但比起王雅琳之前的过度创伤应激表现来看，现在的恢复无疑是相当好的了。
来到休息室，元嘉准备给她再做一次全面的放松催眠。
渐进式的放松法是一种常用的催眠方法，可以使她感到非常的放松和舒服，对舒缓心情压力的疗效非常好。
“放松自己，用你觉得最舒适的姿势躺好，放空杂念。”
在元嘉的引导下，王雅琳微微侧着身子在沙发上躺下来。
元嘉的声音很有感染力，闭上眼睛之后，就好像整个世界都安静了下来，耳边就只听到他的声音一样，有种空灵悠远的感觉，让人很舒服。
声音疗法并不罕见，像是于梵音古寺之中，听那厚重悠长的古钟声、金钵声……又或者像是雨夜里滴滴答答的水声、池塘边的蛙叫声一样，不少人专门下载此类音频作为辅助睡眠的工具。
元嘉上一次已经深度催眠过王雅琳，她潜意识里对他十分地信任，这一次的催眠也是水到渠成，轻轻地几句话语，便引导她进入了放松状态。
“深深地吸气……缓缓地吐气……”
元嘉控制着语速，能让王雅琳的呼吸频率很平稳地跟上他的节奏。
“感受氧气流进鼻腔，经过你的肺部，充满整个胸腔，蔓延到身体的各个角落……”
“让你的心情完全平静下来，什么都不要去想，什么都不要去做，你很放松，感觉自己松软无力，连手指头都抬不起来了……”
……
渐进式引导王雅琳全身放松后，元嘉开始引导画面。
“现在，想象一道白色的光束，从你的正上方落下，白光穿过了你的皮肤，充满了你的肺部，心脏……”
“光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身，你沐浴在白色的光芒中。”
“白光美妙的律动，充满了你的每一块肌肉、每一条神经、每一个细胞，它照亮你的脊椎和全身的骨骼，将宇宙强大的生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官……”
“想象着，感受着……”
“它抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气……”
……
元嘉的语气很慢很慢，说话的声音在王雅琳听来有些悠远，像是睡梦里夜空中的吟语一样。
可以看到，王雅琳在引导中逐渐放松了身体，从头皮到脚趾，以至于她不知不觉间渐渐蜷缩起了身子都没有发觉。
她的五官是舒展的，嘴角还挂着若有若无的弧度，眼皮放松到极致，并非用力闭合，还能看到一些眼白。
二十多分钟之后，元嘉轻声道：“好，现在我们将要结束催眠。”
“这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生……”
“注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。”
……
“十…开始清醒过来…九…慢慢回到现在，回到此刻…八…每一个倒数都让你更加清醒…七…六…五…头部感觉很凉爽、很舒服，头皮舒展…四…越来越清醒…心灵很宁静…三…醒了…二…你已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己。”
“……一，好，睁开眼睛。”
王雅琳眼皮颤动了一下，慢慢睁开了眼睛。
仅仅过了二十分钟的时间，却让她感觉自己好像睡了很久一样。
从未有过的精神和活力充满身躯。
元嘉不知何时离开了休息室，她回过神来看看自己的睡姿。
像个婴儿似的蜷缩在沙发上，双手居然还握着小拳头……
失态了失态了！
.
（末尾的两个点来头很大，不要再问我干嘛用的了，你们已经被我植入心锚了）
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兄妹两在卫生间刷着牙，昨晚的高强度学习下来，元嘉还有些迷迷糊糊的，元卉倒是显得十分精神。
一周有七天，元卉每天早晨的精神状态都是不一样的，呈现一个有规律的模型。
周一周二时，她最犯困，赖在床上不肯起来。
周三时就准时多了。
周四开始渐渐充满活力。
周五是七天里最为精神抖擞的一天，往往比元嘉起得都早，还会抱着小肥猫来叫他赶紧起床。
周六周日也起得早，但从周日傍晚开始，太阳下山之后，小萝莉的心情又开始惆怅起来了。
元嘉都不用看日历表，只需要看看卉卉今天是什么状态，便能知道今天是星期几。
“哥哥，你看我的门牙，是不是又长出来一点了？”
元卉满嘴泡泡地张开口，龇牙给元嘉看。
“嗯，又长出来一点了。”
“那为什么我感觉好像没长啊？”
“你一天看几十次，当然感觉没长了。”
变化总是发生在不知不觉间，就像很多人都看过开花，却没见过花开，见过老人，却没见过人老，等回过神去看的时候，才发现原来变化这么大了。
春天的清晨微凉怡人，元嘉牵着元卉走在小路上，时常能看到风吹起柳絮，飘飘扬扬地飞很久，也不知何时才优雅落地。
八点钟这会儿，新的一天已经开始了，马路上人头攒动车水马龙。
元嘉喜欢把自己当成世界的观察者，其实每一天都很相似，但他总能感受到不一样的味道。
“哥哥，今天周四了哦！”
“嗯，我知道啊。”
“你上周说带我去看海豚的呀，我这周很听话哦，那你要什么时候带我去。”
“真的很听话吗？”
“当然了！”
偶尔跟李锦思聊天时，见她偷拍过来的卉卉上课照片，确实听话了不少，虽然听不懂，但至少还是很乖巧地听讲的。
“那星期天带你去。”
“好耶✌！”
……
来到咨询室，元嘉习惯性地打扫一下卫生，关键是每天都要拿抹布擦一下桌子和书架才行，这些位置都是来访者可以一眼看到的，形象相当的重要。
泡好一壶茶，元嘉就打开电脑开始工作了，昨天投稿的论文，编辑部已经收到，回了元嘉一个稿件编号，方便查询他查询审稿进度。
明天就是外聘讲师的笔试了，除了下午王雅琳来做放松催眠治疗外，也没有客人来，元嘉便从书架里拿出来好几本心理学的书。
都是以前读书时的教材，《临床心理学》《变态心理学》《社会心理学》等等。
内容早已熟记于心，便快速地翻阅温习一遍。
如果咨询室还有其他人在的话，便会看到元嘉像录像机一样，每一页停留的时间不超过五秒钟，目光一扫便到下一页，然后继续翻、继续快速看。
一直到下午的两点钟，元嘉已经翻完了五本书了，手边的本子上也潦草地记录着一些比较重要的知识点，字迹像医生开的药方似的，别人根本看不出他写的是啥。
“叮咚——”
门铃声响起，王雅琳很准时地来到了咨询室。
元嘉放下书，起身过去给她开门。
跟三天前不一样，现在王雅琳的状态好了很多，这是一眼就能看出来的，眼神不再灰暗无光，而是清明起来，脸色也红润了很多，在元嘉来开门之前，她的眼珠子还好奇地往咨询室里面打量着，然后见到元嘉出来，便微笑问好。
事情已经过去一年了，也该走出来继续生活了。
“下午好啊。”
元嘉迎她进来，王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了，而且这次出门稍作打扮，更符合她这个年纪的青春靓丽。
只是皮肤比起三天前似乎晒黑了一些。
两人进入办公室，相对而坐。
“这几天的睡眠怎么样？”
“唔，还行，我晚上十点钟就休息了，只是不像从前那样容易入睡，躺着也要一个小时才能睡着，不过不像那段时间那样失眠了。”
“没事的，后面会慢慢恢复的，有做梦吗？”
“有，就是会梦到很多以前的事，前两天会显得多一点，不过昨晚就没梦到啥了，醒来也不太记得梦的内容。”
“会刻意地回避一些场所或物件吗？比如你母亲的房间。”
“会，但不是很刻意……现在再看的话，没有当时那么难受了，就是……特别特别的怀念。”
……
元嘉针对性地问了很多关于创伤应激后恢复情况的问题，也给王雅琳做了一份心理量表，陪她聊聊天，听她说说这几天的心情和想法。
心理治疗并非一次就能根治的，哪怕正常人面对亲人的离世，痛苦和难受也是在所难免。
但比起王雅琳之前的过度创伤应激表现来看，现在的恢复无疑是相当好的了。
来到休息室，元嘉准备给她再做一次全面的放松催眠。
渐进式的放松法是一种常用的催眠方法，可以使她感到非常的放松和舒服，对舒缓心情压力的疗效非常好。
“放松自己，用你觉得最舒适的姿势躺好，放空杂念。”
在元嘉的引导下，王雅琳微微侧着身子在沙发上躺下来。
元嘉的声音很有感染力，闭上眼睛之后，就好像整个世界都安静了下来，耳边就只听到他的声音一样，有种空灵悠远的感觉，让人很舒服。
声音疗法并不罕见，像是于梵音古寺之中，听那厚重悠长的古钟声、金钵声……又或者像是雨夜里滴滴答答的水声、池塘边的蛙叫声一样，不少人专门下载此类音频作为辅助睡眠的工具。
元嘉上一次已经深度催眠过王雅琳，她潜意识里对他十分地信任，这一次的催眠也是水到渠成，轻轻地几句话语，便引导她进入了放松状态。
“深深地吸气……缓缓地吐气……”
元嘉控制着语速，能让王雅琳的呼吸频率很平稳地跟上他的节奏。
“感受氧气流进鼻腔，经过你的肺部，充满整个胸腔，蔓延到身体的各个角落……”
“让你的心情完全平静下来，什么都不要去想，什么都不要去做，你很放松，感觉自己松软无力，连手指头都抬不起来了……”
……
渐进式引导王雅琳全身放松后，元嘉开始引导画面。
“现在，想象一道白色的光束，从你的正上方落下，白光穿过了你的皮肤，充满了你的肺部，心脏……”
“光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身，你沐浴在白色的光芒中。”
“白光美妙的律动，充满了你的每一块肌肉、每一条神经、每一个细胞，它照亮你的脊椎和全身的骨骼，将宇宙强大的生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官……”
“想象着，感受着……”
“它抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气……”
……
元嘉的语气很慢很慢，说话的声音在王雅琳听来有些悠远，像是睡梦里夜空中的吟语一样。
可以看到，王雅琳在引导中逐渐放松了身体，从头皮到脚趾，以至于她不知不觉间渐渐蜷缩起了身子都没有发觉。
她的五官是舒展的，嘴角还挂着若有若无的弧度，眼皮放松到极致，并非用力闭合，还能看到一些眼白。
二十多分钟之后，元嘉轻声道：“好，现在我们将要结束催眠。”
“这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生……”
“注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。”
……
“十…开始清醒过来…九…慢慢回到现在，回到此刻…八…每一个倒数都让你更加清醒…七…六…五…头部感觉很凉爽、很舒服，头皮舒展…四…越来越清醒…心灵很宁静…三…醒了…二…你已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己。”
“……一，好，睁开眼睛。”
王雅琳眼皮颤动了一下，慢慢睁开了眼睛。
仅仅过了二十分钟的时间，却让她感觉自己好像睡了很久一样。
从未有过的精神和活力充满身躯。
元嘉不知何时离开了休息室，她回过神来看看自己的睡姿。
像个婴儿似的蜷缩在沙发上，双手居然还握着小拳头……
失态了失态了！
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